Kan pawpi a lawn lio caan ah a tanglei eidin pawl hi ei bak lo ding, na ei si cun tihnung tuk

Minung kan ruahnak ah thingthei tampi ei hi a tha tiah kan ruah. Coffee zong duh tik poh ah kan din men. Eidin hi thazaang ca a si bantukin a caan lo kan ei si cun kan caah ral ngan taktak an si ve. Abik in kan pawpi a lawn lio le kan chungah rawl a um lo lioah ei bak lo ding an um. Cucu kan theih a herh.

A bik in zing kan thawh ka le kan pawpi a lawn lio caan ah ei lo ding pawl,

-Dingchi

zing thawh ka siloah rawl tam lio i dingchi dinnak nih ngandamnak a hrawh. Kan pawpi a lawn lio i dingchi kan din tikah dingchi chung ummi Hydrochloric acid nih kan damnak petu acid phunkhat lactic timi a thah. Cucaah dingchi na din duh si cun eidin pakhatkhat na ei hnu lawngah na ei lai.

-Kawlhaang (khayanchinti)

Rawl ei hlan siloah paw tam lio i kawlhaang einak nih pawpi hmat a chuahpi khawh.

-Zil

Pawpi lawn lio ah zil einak nih pawpi phin, hmat a chuahpi khawh ve. Cucaah zil hi kan paw a lawn lio ah ei lo ding si.

-Banhla

Banhla chungah magnesium tampi a um. Kan pawpi a lawn lio i banhla kan ei tikah kan lung a hrawh khawh. Lungzawtnak a chuahpi khawh.

Cucaah hi a cunglei eidin pawl hi na paw a lawn lio siloah na pawpi a lawn lio ah ei bak lo ding an si lai. Na paw a lawn lio ah cun Calcium kuaka -u, Mikko, Arti, Phayeti, Cung in tuahmi chang tibantuk lawng na ei lai.

Ref. Myhealth