Hmai ngo ter ning le arsik, thlanchuahnak awng nganmi hloh ning

Arsik, hmai bopharmi le thlan chuahnak awng nganmi pawl caah i thlawp ning hi vun rel ve. Na hmai a chiat ruangah lung dong in um hlah, phaisa tampi dih a hau fawn lo. Laimi nih kan ei pengmi kawlhang (khayanchinti) hmang in i thlawp khawh si.

Kan ei pengmi kawlhang (khayanchinti) chungah hin lycopene timi dat tampi a um. Cu dat nih cun minung taksa a sersiam i a bik in takvun pawl a dam ter. Cucaah na hmai a chiat, arsik hna na ngeih i hloh na duh cun kawlhang hin i thlawp chun ve.

Mah kawlhang hi takvun lenglei lawng si loin chunglei tiang in a sersiamtu si. A bik in hmai cung arsik le thlan chuahnak awng nganmi pawl a damh tu si. Cun hmai takvun a dawhter fawn.

Siloah zeitindah kan tuah lai? Cini kha keu 2 tluk in kheng pakhat chungah chia, Cu hnu ah kawlhang kha pan tete in par law cini lakah minute 2 tluk in ciah. Cun na hmai cungah heh tiah i cul nak.

Cu ti na tuah peng si cun na hmai cung ummi arsik an lo lai, thlan chuahnak awng nganmi a bi lai i na hmai a ngo taktak lai.
Ref.CHAN